Уже слышали о воздушной йоге? Рассмотрим интересную технику!

Материал из Red-Ford Wi-Ki
Перейти к: навигация, поиск

Аэройога становится все популярнее и с каждым днем желающих испытать от нее положительный эффект становится все больше. В чем заключается особенность подобного направления и какого эффекта помогает достичь? На эти и некоторые другие вопросы постараемся ответить в этой небольшой статье. Сразу стоит отметить, что воздушную йогу создал Кристофер Харрисон, который посредством данной техники смог полностью восстановиться, после серьезной травмы.

Воздушная йога, это в некотором роде симбиоз традиционной йоги, гимнастики, акробатики. В домашних условиях заниматься не получится, так как необходимо специальное оборудование. Это специальный гамак, который закрепляется к потолку. Абсолютно все упражнения выполняются на весу, гамак забирает часть веса и даже трудные асаны вы сможете легко выполнить. Ощущаешь действительно новые ощущения, в какой-то момент может показаться, что ты паришь, тело полностью расслаблено. Все, что нужно знать: йога.


Одна из главных особенностей аэройоги, это антигравитационные перевороты. В положение вверх тормашками заметно улучшается кровоснабжение. Регулярные тренировки приводят в тонус мышцы, повышают память, стабилизируют давление. Постепенно в теле появляется потерянная гибкость, даются легче умственные и физические нагрузки. К тому же нет каких-либо серьезных ограничений, заниматься воздушной йогой сможет любой, было бы желание. Если у вас имеется лишний вес, боли в спине и мышцах, бессонница, слабый иммунитет, то несомненно нужно испытать этот способ фитнеса.

Любители воздушной йоги отмечают, что уже не в силах отказаться от нее, так как это наиболее простой способ избавиться от стресса и наполниться счастливыми эмоциями. Одно из описаний: тело как будто перезагрузилось, ставшие привычными уже боли просто пропали, трудно передать словами ощущения. Воздушная йога, это находка для тех, кто очень мало двигается, однако при этом не выдерживает сложных тренировок, либо они не подходят. Абсолютно все занятия производятся под контролем опытного специалиста. Который поможет забраться в воздушный гамак и верно выполнить асаны.